Melatonina em Capsulas Sabor Morango 150 caps 21mg

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Para que serve a Melatonina?

A melatonina é um hormônio produzido naturalmente pela glândula pineal no cérebro. Ela regula o ciclo sono–vigília (ritmo circadiano), sinalizando ao corpo quando é hora de dormir. Uma nutrição equilibrada é essencial para uma boa qualidade de vida. Com o ritmo acelerado do dia a dia, pode ser um desafio atender a todas as necessidades do corpo para se manter saudável e forte. Os suplementos são uma forma de complementar a alimentação e auxiliar na obtenção de vitaminas, minerais, proteínas e outros componentes essenciais para o funcionamento adequado do organismo. 

⚙️ Mecanismo de ação

A melatonina atua principalmente em receptores no cérebro chamados MT1 e MT2, localizados no núcleo supraquiasmático (o “relógio biológico”).

Como funciona:

• 🌑 Aumenta à noite → sinaliza “hora de dormir”
• 🧠 Reduz estado de alerta
• 🌡️ Diminui levemente a temperatura corporal
• ⏱️ Sincroniza o relógio biológico com o ambiente

Além disso, tem ação antioxidante direta e indireta nas células.

⚠️ Efeitos colaterais

Apesar de ser considerada segura em doses adequadas, pode causar:

• Sonolência excessiva (principalmente no dia seguinte)
• Dor de cabeça
• Tontura
• Náusea
• Sonhos vívidos ou alterações no sono

Menos comuns:

• Alterações hormonais (uso prolongado em altas doses)
• Interações com medicamentos (antidepressivos, anticoagulantes, etc.)

📌 Pontos importantes

• Dose comum: 0,5 mg a 5 mg (varia por pessoa)
• Ideal tomar 30–60 minutos antes de dormir
• Evitar luz forte após tomar
• Não é sedativo forte — atua regulando o ciclo, não “apagando”
• Idade a partir de 19 anos.

Embalagem:

1 Caixa com 150 comprimidos 21mg por capsula

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