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(Normativo interno Resoluções- ANVISA RDC 430/2020 e RDC 653/2022.
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Para que serve?
Maximizar a síntese proteica e preservar a massa magra são dois desafios centrais para quem treina com seriedade — especialmente em fases de ganho, cutting ou envelhecimento. O HMB atua diretamente na via de proteção muscular e melhora da performance celular, oferecendo respaldo bioquímico para resultados mais consistentes. Seu uso estratégico potencializa os efeitos da musculação e reduz os impactos do catabolismo. Beta-hidroxi beta-metilbutirato (HMB) é uma molécula que é produzida quando seu corpo processa o aminoácido leucina. O HMB é responsável por alguns dos efeitos benéficos da proteína e da leucina na dieta. Pode ser especialmente importante para reduzir a quebra de proteínas musculares porque diminui a proteólise induzida pelo exercício físico, aumentando a massa magra e diminuindo o percentual de gordura ao aumentar a oxidação nas células musculares. Embora o HMB seja produzido naturalmente pelo seu corpo, tomá-lo como suplemento permite níveis mais altos e pode beneficiar seus músculos, melhorando os ganhos de massa corporal magra do treinamento com pesos, principalmente para aqueles que estão começando a se exercitar ou aumentando a intensidade de seus treinos. O anti-catabolismo é qualquer estratégia, substância ou processo que ajuda a reduzir a degradação muscular e de tecidos no organismo.
Usado em contextos de:
- musculação
- emagrecimento
- recuperação física
- envelhecimento
- medicina esportiva
🔬 O que acontece no catabolismo muscular
Quando o corpo está em déficit energético, estresse intenso, jejum prolongado ou treino excessivo, ele pode começar a quebrar proteínas musculares para obter energia. Isso é chamado de:
O objetivo do anti-catabolismo é evitar essa perda.
⚙️ Principais mecanismos anti-catabólicos
🍖 1. Aumento da síntese proteica
Estimula o corpo a construir e preservar músculo.
Exemplo:
- proteínas
- aminoácidos essenciais
- leucina
💪 2. Redução da quebra muscular
Diminui a degradação de proteínas musculares causada por:
- cortisol elevado
- jejum
- excesso de treino
- doenças
🔋 3. Melhora do balanço energético
Quando o corpo tem energia suficiente, ele tende a preservar massa magra.
🧪 Substâncias associadas a efeito anti-catabólico
Aminoácidos e proteínas
- whey protein
- BCAA
- glutamina
Hormônios/anabólicos
Outros compostos
- creatina
- HMB
- alguns peptídeos
🧠 O cortisol e o catabolismo
O cortisol é um dos principais hormônios catabólicos.
Quando ele está elevado por muito tempo, pode aumentar:
- perda muscular
- fadiga
- recuperação lenta
Estratégias anti-catabólicas muitas vezes buscam controlar esse processo.
🏋️ Como evitar catabolismo na prática
- ingerir proteína suficiente
- dormir bem
- evitar excesso de cardio
- não ficar longos períodos sem comer
- manter treino adequado
- controlar estresse
📌 Diferença rápida
- Catabolismo → quebra tecidos
- Anti-catabolismo → preserva tecidos
- Anabolismo → constrói tecidos
Indicação:
Ganho de Massa Muscular /
Perda de Gordura Corporal / Sarcopenia.
Composição:
β-hidroximetilbutirato 3g
270g com dosador
Sugestão de consumo:
Tomar 1 dose pela manhã ou
conforme recomendação médica.
Embalagem:
Contém 1 Pote de 270g
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