✅ Essencial para a formação dos glóbulos vermelhos.
✅ Evita a anemia megaloblástica, que causa cansaço, fraqueza e palidez.
✅ Saúde do sistema nervoso
✅ Ajuda na memória, concentração e prevenção de formigamentos.
✅ Converte alimentos em energia.
✅ Atua no metabolismo de proteínas e gorduras.